Is og tråkket snø gjør vanlige joggesko glatte. Brodder på skoene og piggsko gir grep uten at du må bytte alle skoene. Her er kjente alternativer og hva de passer til.
Reklame: Eid av PainFreeU Technology AS – vi selger noen av produktene vi omtaler. Våre egne varer (løpecaps og vinterhansker) er alltid merket «Vår egen vare · Reklame». Vi har ingen avtaler med de andre merkene eller butikkene, og lenkene til dem gir oss ingen provisjon. Om oss
De mest kjente – 5 modeller
Kortene er ikke en rangering. Hvert produkt har fått «Best for» etter hva det gjør best. Karakterene er fra kundeomtaler i nettbutikker, med kilde og dato – les hvordan.
Brodder er en gummi- eller stålkonstruksjon du tar på løpeskoene. De er fleksible og billigere, og du kan bruke skoene dine på bar asfalt også. Piggsko har pigger i såla og er ett par som bare brukes om vinteren.
Passformen på skoen
Brodder passer ulikt på sko med forskjellig bredde og hæl. Se størrelsen produsenten oppgir og sjekk at de sitter stramt, slik at de ikke glir under foten.
Vekt og følelse
Brodder gir litt ekstra vekt og kan føles stivt. De fleste venner seg til det etter noen turer. Prøv på en kort runde før du tar langtur.
Underlaget avgjør
På ren is og tråkket snø gir piggene best grep. På bar asfalt kan stålbrodder bli glatte og støyende. Ta dem av eller bruk modeller med gummi mellom piggene.
Bruk sunn fornuft på glatta
Kortere steg, litt lavere tempo og mer oppmerksomhet hjelper mer enn utstyret. Er det isete, er det bra å løpe kjente runder og holde seg unna bratte partier.
Vedlikehold
Skyll av salt og grus, tørk og lagre tørt, så rustes de ikke. Sjekk at brodder og stropper ikke er slitt før sesongen.
Vanlige spørsmål
Hva er forskjellen på brodder og pigger?
Brodder er en egen overdel eller kjede du tar på skoen. Pigger er skrudd eller limt fast i såla på selve skoen.
Kan jeg løpe med brodder på asfalt?
Kort ja, men mange modeller slites fortere, og stålpigger kan bli glatte på våt, bar asfalt. Ta dem av når bakken er bar.
Hva koster brodder til løping?
Prisene i norske nettbutikker ligger ofte mellom et par hundre og noen få hundre kroner for brodder, mens piggsko koster mer. Se priser hos hvert produkt.
Hvilke løpesko passer til brodder?
De fleste passer til vanlige joggesko med jevn såle. Sjekk produsentens størrelsesguide for bredde og hælkappe.
Er brodder nok mot skader?
De reduserer risikoen for å gli, men tar ikke bort risikoen. Tilpass fart og rute til forholdene.
Kan jeg bruke brodder til skogsturer i terreng?
Ja, mange bruker dem på stier med snø og is. På fjell og bratte partier trenger du utstyr laget for det.
Når du bør til lege
Utstyr løser ikke smerte. Har du smerter som ikke går over, som vekker deg om natten, eller som kommer sammen med feber, tap av kraft, følelsestap, brystsmerter, pustebesvær eller svimmelhet, bør du kontakte fastlege eller legevakt før du løper videre. Bruker du blodfortynnende (Warfarin/Marevan), har hjertesvikt, blodpropp, aktiv kreft eller en akutt infeksjon, skal du snakke med helsevesenet før du øker treningen. Har du falt og har vedvarende smerte eller hevelse, bør du få det undersøkt.
